根據Avni Vyas博士對七日動態靜心的研究，顯示七日動態靜心有效減低抑鬱症、焦慮抑鬱症狀、身體抱怨 (Somatic Complaints)、憤怒(Trait-anger)及攻擊行為等 ，在工作方面，有效減低身體、心理壓力及工作倦怠(Emotional exhaustion)，並有效加強理性的應變力 （Ｒational/cognitive coping ability）*。
都市人生活步伐急促，在日常生活中大部份人的身體及頭腦積存太多壓力，對於靜坐感到十分困難；動態靜心乃加入動態元素，幫助我們先釋放壓力，運用適當的技巧而達致靜心的狀態。
動態靜心是一種快速、強烈而徹底的方法，用來打破在身體頭腦裡那些老舊而根深蒂固的模式，並且經驗隱藏在這些牢牆背後的自由、觀照、寧靜及平和。
日期：28/8-3/9/2015(連續七日)(星期五至四)
時間：7:30 pm – 9:30 pm
地點: 九龍新蒲崗大有街2號旺景工業大厦15樓B座6室香港情緒自由中心(鑽石山地鐵站A2出口步行約3分鐘)
名額：6位
費用：700元
備註：活動前不可飽肚，活動前至少一小時內不宜進食，請穿著鬆身衣服，並自備眼罩、毛巾及衣服更換。
*七日動態靜心研究報告資料來源：http://www.satrakshita.com/Books/psycho-science-dynamic-07.pdf
**動態靜心 Osho Dynamic Meditation: OSHO is a registered trademark of Osho International Foundation, used with permission, www.osho.com/trademarks
香港情緒自由中心 