大笑靜心 Laughter Meditation

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笑是一個良藥,可以治癒很多的緊張、焦慮、擔憂;笑是可以無原因地笑,笑從你內在的泉源引出一些能量到你的表面,能量開始流動。

當你真正在笑的時候,在那幾個片刻裡,你處於一個很深的靜心狀態,思想停止了;笑是最好的、最容易進入靜心狀態的方法之一,笑可以當作一個進入無思想狀態優美的引導。

大笑靜心幫助喚醒潛藏在內的能量及開始享受生活中的小事情,回復孩童時期的歡樂、純真。

這個靜心持續一個小時,共有三個階段。

第一階段:20分鐘

安靜地坐著,閉著眼睛,在你內在的本性大笑,仿如你整個身體大笑,將笑搖擺由丹田散佈到全身:手在笑,腳在笑;瘋狂地笑,如果來得大聲,允許笑得大聲,如果來得安靜,有時大聲,有時細聲,繼續笑,當你聽到鐘聲表示此階段完結。

第二階段:20分鐘

躺下,讓自己俯伏在地上,面部朝地,與大地相連,整個身體俯伏在地上,感覺大地為母親而你是小孩,讓自己迷失在這感覺中,與大地呼吸,感覺與大地合而為一。

第三階段:20分鐘

站起來跳舞,被大地充滿能量後,你有很多的能量以致你的舞蹈有不同的品質,

跳舞,任何舞蹈,聽到三聲鐘聲表示靜心完結。

日期:27/7/17(四)

時間:7:30 pm – 9:30 pm

地點: 本中心

費用: $130

*大笑靜心 Osho Laughter Meditation: OSHO is a registered trademark of Osho International Foundation, used with permission,  www.osho.com/trademarks