壓力源於情緒的累積，本課程透過一些實用有效的技巧，簡單直接在短時間內釋放內心積壓的情緒及放鬆身體，從而達到減壓的效果，使生活得更輕鬆自在。
日期：待定
時間： 2-6pm
地點：本中心
費用： $400
備註：
1. 請穿著鬆身衫褲
2.活動前不宜食太飽
參加者分享:
這個課程將我十幾年內的壓抑都放了出來，放鬆身體及心靈上的壓力，日後有機會希望接觸更多靜心的課程。Cany
自上完這個課程後，我開始重新認識自己，學到要處理自己內心問題！現在內心的壓力開始得到適當放鬆！可以正面面對自己懦弱的一面，勇敢面對！如果可以我希望有更多朋友認識這課程，可以釋放負面情緒，面對美好人生！Emily
課堂能夠將一些壓抑已久的情緒釋放，使本來緊張的身體霎時輕鬆自在不少。堂上教授的技巧亦在平時生活中使用，能夠應付日常生活的壓力，亦有助增加自身抗逆力，平衡身心健康。多謝導師Rashmi。 Kelvin
過程中能帶領我面對自己，自我放開，讓情緒釋放。完成後，我感到整個人輕鬆了，並學習了一些自我釋放的技巧，日後可自行在家進行. 小草
課堂讓我將壓抑已久的情緒發洩出來，感覺很舒服，多謝導師Rashmi。Alex Kwok
多謝導師讓我重返成長的傷心或需要面對的事，活動中我們有聲勢力竭地喊又或是發洩，好叫我將自己累積的壓力和負面情緒釋放，好似排毒一樣，開心繼續過未來的生活。路路
接觸此課程，讓我體驗原來過去未釋放的情緒會影響自己日常生活，要清理垃圾，靜心處理自己；完課後，感到自己釋放了一些情緒，頭也沒有那麼重。 Theresa
課程提醒我一切從心出發，心自由，身自由，謝謝導師Rashmi. Lazy
如果積壓了大量的情緒，這課程是宣洩的一個機會。 梁培偉
短短三小時的課程讓我釋放壓抑多時的情緒，釋放憤怒、痛哭之後，身心都感到輕了，也有所領悟。也治療了童年時候的一個傷口。
感謝導師Peggy悉心的引導與伴同！ J
情緒釋放的學習，雖然未能夠一時間將埋藏多年的負面情緒釋出，但確切的感受到三小時的學習已接觸到它的層面，眼淚不由自主的流下，心也跟着放開了、輕鬆了。值得去試、再試的課程。R
3小時的活動讓自己的心靈內在的唔開心的事，relax出來，好舒暢和平靜。Thanks!Peggy 叻
有意外驚喜，在短短3個鐘，令個人情緒不其然釋放，很舒服，還學會了方法，回家可以繼續幫自己減壓放鬆，Yeah!! Helena
這個課程讓我暫時卸下機械式生活的盔甲，讓我與內在的感受重新連接。當塵封的情緒被漸漸釋放，心靈的塵埃得到洗滌，心沒那麼沉重了，人也輕鬆了。Priscilla
釋放後身體放鬆了，而且在課程中感覺到被愛。Wing
此課程可釋放我抑壓很久的工作情緒，簡單又可以在日常持續練習，Very Good! Lambo
我參加這個課程後，才發覺自己內心有很多鬱結，在課程裏能把不快的事釋放出來，心裏頓時輕鬆及安靜。
上完情緒自由迷你課程後，我覺得整個人輕鬆了，眼前的東西都顯得明亮了，心裏的石頭好像是移走了一般，我回家會繼續做練習的，THANK！ Cathy
身體整體變輕鬆了，好像身體內每一顆細胞都輕了的感覺。 察覺自己由課程剛開始的緊張變得輕鬆自在。Polly
想不到數十年前的往事仍有情緒積存於內心，在釋放埋藏已久的情緒後，人感到放鬆了，雜念亦消失了。Ann
「情緒自由迷你課程」讓我的壓抑得以釋放。跟第一次見面的同學可作如此坦誠的交流，也讓我感到十分安慰和感動！謝謝Peggy導師的帶領和同學們的投入！希望大家也可擁有健康的情緒！:) Jac
謝謝導師Peggy坦誠分享自己的成長經驗，並把自己所學習的與人分享及推廣。今次課程令我有很大得著，獲益良多，也令我發現自己隱藏的情緒，以及自己沒有體力去大叫及跑，故要鍛鍊自己，彼此加油！希望日後繼續參與導師Peggy的課程！ Peggy
透過活動和分享，令我了解自己的內在感受，釋放了壓抑的負能量，Rashmi(Peggy)導師，謝謝你! Popo
在課程中與不認識的組員一起做指定的動作、叫喊、鼓勵和按摩，感到很溫暖，內心更自由。Sandy
發現原本有Ｄ野自己收埋左都唔知……講出黎個時真係好難受、好辛苦，一直喊，但上完堂之後就一身都鬆哂！
這類活動我已參加好幾次，可以釋放內在積存已久的負面能量，讓自己鬆鬆，心理與身體都可以醫治，但盡量要多做，有時我會在家中自己做，但時間許可就參加工作坊，始終有導師及同學一齊做，會有支持及共鳴感，不是自己單獨一人，會多些感思感覺。謝謝你們！阿唐
參與了情緒自由迷你課程，感覺變輕鬆自在的，日常工作較為忙碌緊張，當可以關顧自己的身體，透過導師的指導，把內心積壓的怒氣發泄出來，亦透過導師指導的練習，使我感覺溫暖，提醒自己溫柔地照顧自己的身體。Choi
很用心的帶領和引導！身心積壓的憤怒和壓力得到釋放！！多謝你專業的指導！！Iris
有機會將內心感受發洩出來！亦欣賞其他參加者願意分享自己的經歷！有互相鼓勵的作用。Season
像做了劇烈運動一樣，將情緒釋放出來。Ben
學會了用「喊叫」來抒發情緒，這是我知道但從來無試過的。W.C
香港情緒自由中心 