簡介

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多數人都會有喜、怒、哀、樂這些情緒,它是我們每天遇到不同的人事物而產生,可能因為某人說了一些好說話令你滿心歡喜,可能是某某做了些事情令妳覺得嬲怒。

美國哈佛大學醫學院心理學家蘇珊·戴維(Susan David)稱,每種情緒有其本身的價值;在一個情緒抑壓的研究表示 ,當情緒被刻意放至一旁或被忽視時, 它們會變得更強烈。當你刻意忽略情緒,你可能會認為自己正在控制不必要的情緒,但實際上,情緒反而控制著你;深藏內心的痛苦總是會需要出口。

EQ(情緒智商)一書作者丹尼爾·戈爾曼(Daniel Goleman)在書中提及任何一種情緒都是促使我們採取某種行動的驅力,亦可充當應付人生的挑戰;美國亞萊恩國際大學任教的臨床心理學家Dr. Janina Scarlet認為所有情緒皆重要,每一種情緒均有其功能,我們不能選擇感覺部份而忽略其他。如果我們忽略悲傷,我們亦不能感受喜悅。

迪士尼電影Inside Out (玩轉腦朋友)編劇邀得專門研究情緒的著名心理學家及加州大學名譽教授Paul Ekman 和加州大學柏克萊分校心理系教授Dacher Keltner 擔任電影顧問,他們認為情緒能組織理性思維而非破壞,情緒指引我們對世界的感覺,對現時的情境作出有效的回應,另外,情緒能組織我們的社交生活。

臨床心理學家Dr. Janina Scarlet認為經歷情緒起落屬於正常,如勉強壓抑情緒,可導致反效果。丹尼爾·戈爾曼(Daniel Goleman)在EQ一書中提及,愈來愈多證據顯示情緒對健康的影響確實有臨床上的意義,根據一個綜合101項小型研究而成的報告顯示,負面情緒對健康有一定的影響,它列為對健康的重大威脅。

情緒本身是中立的,無好或壞,它只是反映你當下的心情,繼而影響下一步的行動;在傳統的社會中,大多數人通常是不被允許表達負面情緒,要壓抑它們,其實這些被壓抑的情緒不會因此而消失,相反,它會潛藏在你的潛意識及身體裏影響著你,如身體疼痛或疾病,失眠、頭痛亦是常見的現象;而情緒方面可能會出現情緒困擾,如感到壓力大、情緒化、易憤怒、抑鬱等狀況;唯有當你釋放情緒,這些被壓抑的能量才會被釋放出來,將情緒轉化為更有活力的生命能量,令你活得更輕鬆自在及更有活力。

情緒自由是一個過程,當我們拋掉積存在內心的情緒及身體的壓力,我們回復原本的狀態~身心舒暢、自然、放鬆。

 宗旨

促進個人情緒及身心靈健康。

 主要服務

為個人及團體提供不同類型的情緒健康、身心靈、個人成長、壓力處理、靜心及戒煙等心理課程、講座及個案諮詢/輔導服務。

中心特色

本中心使用體驗形式,主要透過身體活動釋放長期壓抑的情緒及積存在身體的繃緊,從而獲得內心平靜及身體放鬆,以使參加者生活得更輕鬆自在及更有活力。