「如果你能依自己的意願，依自己的直覺選擇…」
小孩的﹝心靈之聲﹞是很強的，但隨著成長的過程他慢慢地變弱了，而父母、老師、社會的聲音卻越來越大聲。現在，如果要找回自己的聲音，你必須穿越這夥人的雜音。
「直接往內看：這是誰的聲音？」有時是你爸爸的聲音，有時是媽媽、爺爺或老師的聲音，這些聲音都不一樣。不過就有一種聲音你不是那麼容易找得到 ─ 自己的聲音。它一直以來總是被蓋在底下。人們總告訴你說：聽年長者的話，聽老師的話。從來沒有人告訴你：聽自己的話。
「你自己的聲音是如此沉默微弱，而這群人的聲音卻蒙蓋在你之上，幾乎不可能找到你自己的聲音。」
首先，你必須先擺脫所有的雜音，回到寧靜，和平、沉靜與清澈的品質。唯有如此它才會出現，而且你會很驚訝你竟然也有自己的聲音。它像是潛流般，一直藏在那裡。
「只有那些依自己的意願生活，不服從任何其他人試圖將他們的思想觀念加在他身上的人，才能活在喜悅與祝福之中。無論怎樣，這些觀念或許有價值，但是對你沒有用處，因為那些都不是你的。唯一珍貴的是從你內在昇起的、從你內在擴散出來的、從你內在展開來的。」
香港情緒自由中心 