情緒自由課程

「情緒自由」工作坊參加者分享:

 

在導師Rashmi引領下，協助進入深層情緒，短短個多小時的活動，把困擾三四十年的問題帶出，並能讓我體驗困擾情緒釋放後，感到身心輕鬆自在、充滿活力，看見鏡中的自己，更感到樣貌年輕了數年，臉部容光煥發，有活力和精力；工作坊所使用的方法，效果更勝於傳統的心理輔導及以藥物控制情緒， Rashmi教導最重要之方法是自己成為自己的情緒治療師，療癒自己，我親身感受此情緒自由工作坊的震撼效果，我會介紹予我身邊受情緒困擾的朋友，好讓他們都能體驗情緒自由的效果。 「走出憂鬱的人」

幾十年人生主要都在悲傷的調子中渡過，有很多扭曲的信念陪伴我，直至二零一一年，覺得人生需要轉變，所以四處尋找自我成長的課程，也開始了自我療癒的旅程，不同時段用過各種的治療方法，這些治療方法幫我清除了部份壓抑的情緒能量，而自己深深感到仍有部份童年複雜的情緒能量積存在身體，特別是驚嚇/恐懼及憤怒，我很幸運地遇上這個情緒自由工作坊，透過工作坊的活動讓我釋放深層而長久壓抑的情緒能量，如苦痛、恐懼、驚嚇及憤怒等，現在的我感到輕鬆自在，當我在鏡子前面望著自己，看到一個有神采的自己；除此之外，我是一個較難感到內心平靜的人，工作坊的某些活動讓我能夠接觸內心平靜的部份，多謝Rashmi(導師)。  Gf

首先想講，個課程真係好幫到我呀。
之前每次返屋企，講吾到兩句，總係忍吾住發脾氣。
可能心入面谷佐太多寃屈氣，隨時都想搵機會發洩。
今晚返屋企，最初亦因為阿爸既一句話發佐D脾氣，不過好快控制到，好快識得轉TONE，
結果可以同老豆好好傾佐個幾鐘。
離開既時候，心中有久違既平安同喜樂感。
父母是我生命的根源。同佢地既關係對我來講真係好重要。
之前我也知道對話重要。但心中太谷氣，完全冇辦法好好對話。
我想這個課程最大的幫助是，幫我釋放了部份積壓的負面情緒，讓我不會過份受這些情緒影響，終於和爸爸有一個有意義的對話。
課程也讓我更了解我真正的恐懼(某人缺乏道德底線），和令我感到委屈的事。我也藉今晚和爸聊天的機會，跟他說了我的感受。
說了這些，真的有如釋重負的感覺。
也想分享一下，其實我們已經有許多人生經驗，也知道遇到不同狀況有哪些可行的應對方法。
只是，很多時我們受到情緒(心魔）的影響，不能好好運用我們本來有的經驗和智慧。
課程真正的幫助在於，幫我們在情緒上準備好去做我們該做的事。
在我的例子是和父母的對話 。
情緒清理好了，很多事，尤其是人際關係方面的事，就事半功倍了。K Wong

感恩Rashmi的愛心帶領、支持及 Workshop朋友的支持，讓我有勇氣能夠面對生命中困難面對的情緒，讓我再一次呈現心中的愛和生命的美麗，讓生命能量釋放和流動，感恩感謝!    瑩

首先，好多謝Rashmi老師帶了這個「情緒自由」工作坊給我，很感恩兩日的課程裡可以更加認識自己的內心世界，更明白到很多內在的負能量是需要被釋放及處理，課堂中的練習有動有靜，都非常深層的清理了內在！感恩緣份讓我認識了Rashmi老師，感恩有這個機會接觸深一層的自己，課堂的確能夠令我更放鬆、更自在，更感受到愛的力量是多麼的強大！謝謝你Rashmi老師！非常感恩！  Kelly K

第一次參加情緒自由工作坊，完成後身體和心都放輕一些，自己更了解自己的內心，感受到來自內心的恐懼、憤怒、悲傷、喜悅和更多的愛，不被頭腦阻礙，往後會繼續做靜心，今次是一個很寶貴的體驗，感謝參與的各位和導師的幫助和聆聽，感恩。  Zi

經過兩天的工作坊，療癒了二十多年的傷口，內心平靜很多，亦將積藏在身體的一些東西吐出來，身體亦放鬆及暢通了，不好的內在人格（如想傷害別人的部份）也淡化了很多，多謝導師Rashmi教導。   Alex Kwok

多謝Rashmi及兩位同伴彼此支持，讓我可在安全及信任的環境內，釋放多年來積壓的傷害及難以面對的情緒，實在感到又驚訝又感恩，並即時減輕了心中的壓力，生命活力氣色也重新回來。 瑩

完成兩日的「情緒自由」工作坊，心裏很多的事情和糾結都釋懷了，認識自己更多，與自己內在感受連繫更深。 斯

兩日的Workshop幫助我重新感受自少被壓抑了的情感，透過不同技巧釋放出來後，感覺更輕省，謝謝Rashmi老師的指導和陪伴。 Nico 

參加了為期兩天的Workshop，重點是靜心、情緒處理及渲洩，很有得著，尤其是動態靜心，給了我很多能量，亦將身體隱藏的不快及內在多餘的東西給清理了。能量多了，身體改善了，現預備再參加延續班，希望十月可以開班，謝謝導師Rashmi。 2015/8/16  Felix Lai

經過兩天的課程，讓我了解做靜心的態度和方法，清楚認清內在的自我，謝謝！     ZI

 

「情緒自由」減壓課程/自由「心」放~減壓系列/「情緒自由迷你課程」參加者分享:

      

我以為自己都尚算了解自己，在 Rashmi 帶領一連串的活動期間，我的心很不舒服，在寧靜時與自己連結，內在那把聲音告訴我 “你一直沒有對自己好過”，是的…..我以為過去的就讓它過去，仍然未忘的，頭腦會強逼我學習去忘記，証明自己是 “拿得起放得低” 的巨人! 可惜，誰不知那股未完的情緒能量一直如影隨形，悄悄地影響著生命各領域的發展。 情緒，你可能察覺不到，但他確是存在，要有真正的自由，你不可能不去面對你的情緒! Jo

這個課程將我十幾年內的壓抑都放了出來，放鬆身體及心靈上的壓力，日後有機會希望接觸更多靜心的課程。Cany

感覺壓在心中的大石細了，人也輕鬆了，平靜了不少。Florence

自上完這個課程後，我開始重新認識自己，學到要處理自己內心問題！現在內心的壓力開始得到適當放鬆！可以正面面對自己懦弱的一面，勇敢面對！如果可以我希望有更多朋友認識這課程，可以釋放負面情緒，面對美好人生！Emily

課堂能夠將一些壓抑已久的情緒釋放，使本來緊張的身體霎時輕鬆自在不少。堂上教授的技巧亦在平時生活中使用，能夠應付日常生活的壓力，亦有助增加自身抗逆力，平衡身心健康。多謝導師Rashmi。 Kelvin

過程中能帶領我面對自己，自我放開，讓情緒釋放。完成後，我感到整個人輕鬆了，並學習了一些自我釋放的技巧，日後可自行在家進行。　小草

我覺得這個課程不錯，可以令我的情緒（潛藏內心）得到舒緩，感受到自己的壓力得到減輕，積壓很久的傷感得到釋放。Pinky

做完活動後，頭「重重及聚」的感覺消失了，全身輕鬆了，感謝老師的帶領和引導，感謝有這個課程。　寧兒

課堂讓我將壓抑已久的情緒發洩出來，感覺很舒服，多謝導師Rashmi。Alex Kwok

多謝導師讓我重返成長的傷心或需要面對的事，活動中我們有聲勢力竭地喊又或是發洩，好叫我將自己累積的壓力和負面情緒釋放，好似排毒一樣，開心繼續過未來的生活。路路

接觸此課程，讓我體驗原來過去未釋放的情緒會影響自己日常生活，要清理垃圾，靜心處理自己；完課後，感到自己釋放了一些情緒，頭也沒有那麼重。　Theresa

課程提醒我一切從心出發，心自由，身自由，謝謝導師Rashmi. Lazy

短短三小時的課程讓我釋放壓抑多時的情緒，釋放憤怒、痛哭之後，身心都感到輕了，也有所領悟。也治療了童年時候的一個傷口。感謝導師Rashmi悉心的引導與伴同！ J

情緒釋放的學習，雖然未能夠一時間將埋藏多年的負面情緒釋出，但確切的感受到三小時的學習已接觸到它的層面，眼淚不由自主的流下，心也跟着放開了、輕鬆了。值得去試、再試的課程。R

3小時的活動讓自己的心靈內在的唔開心的事，relax出來，好舒暢和平靜。Thanks!Rashmi 叻

有意外驚喜，在短短3個鐘，令個人情緒不其然釋放，很舒服，還學會了方法，回家可以繼續幫自己減壓放鬆，Yeah!! Helena

這個課程讓我暫時卸下機械式生活的盔甲，讓我與內在的感受重新連接。當塵封的情緒被漸漸釋放，心靈的塵埃得到洗滌，心沒那麼沉重了，人也輕鬆了。Priscilla

釋放後身體放鬆了，而且在課程中感覺到被愛。Wing

此課程可釋放我抑壓很久的工作情緒，簡單又可以在日常持續練習，Very Good! Lambo

我參加這個課程後，才發覺自己內心有很多鬱結，在課程裏能把不快的事釋放出來，心裏頓時輕鬆及安靜。

上完情緒自由迷你課程後，我覺得整個人輕鬆了，眼前的東西都顯得明亮了，心裏的石頭好像是移走了一般，我回家會繼續做練習的，THANK！ Cathy

身體整體變輕鬆了，好像身體內每一顆細胞都輕了的感覺。 察覺自己由課程剛開始的緊張變得輕鬆自在。Polly

想不到數十年前的往事仍有情緒積存於內心，在釋放埋藏已久的情緒後，人感到放鬆了，雜念亦消失了。Ann

「情緒自由迷你課程」讓我的壓抑得以釋放。跟第一次見面的同學可作如此坦誠的交流，也讓我感到十分安慰和感動！謝謝Rashmi導師的帶領和同學們的投入！希望大家也可擁有健康的情緒！:) Jac

謝謝導師Rashmi坦誠分享自己的成長經驗，並把自己所學習的與人分享及推廣。今次課程令我有很大得著，獲益良多，也令我發現自己隱藏的情緒，以及自己沒有體力去大叫及跑，故要鍛鍊自己，彼此加油！希望日後繼續參與導師Rashmi的課程！ Peggy

透過活動和分享，令我了解自己的內在感受，釋放了壓抑的負能量，Rashmi導師，謝謝你! Popo

在課程中與不認識的組員一起做指定的動作、叫喊、鼓勵和按摩，感到很溫暖，內心更自由。Sandy

發現原本有Ｄ野自己收埋左都唔知……講出黎個時真係好難受、好辛苦，一直喊，但上完堂之後就一身都鬆哂！

這類活動我已參加好幾次，可以釋放內在積存已久的負面能量，讓自己鬆鬆，心理與身體都可以醫治，但盡量要多做，有時我會在家中自己做，但時間許可就參加工作坊，始終有導師及同學一齊做，會有支持及共鳴感，不是自己單獨一人，會多些感思感覺。謝謝你們！阿唐

參與了情緒自由迷你課程，感覺變輕鬆自在的，日常工作較為忙碌緊張，當可以關顧自己的身體，透過導師的指導，把內心積壓的怒氣發泄出來，亦透過導師指導的練習，使我感覺溫暖，提醒自己溫柔地照顧自己的身體。Choi

很用心的帶領和引導！身心積壓的憤怒和壓力得到釋放！！多謝你專業的指導！！Iris

有機會將內心感受發洩出來！亦欣賞其他參加者願意分享自己的經歷！有互相鼓勵的作用。Season

如果積壓了大量的情緒，這課程是宣洩的一個機會。　梁培偉

像做了劇烈運動一樣，將情緒釋放出來。Ben

學會了用「喊叫」來抒發情緒，這是我知道但從來無試過的。W.C

有一個地方能夠發洩自己的情緒是一件好事，如在家中無法表達自己的情緒，也不妨一試這個課程，只少有個地方讓你哭一下。H.K