情緒自由課程

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「情緒自由」工作坊參加者分享:

 

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在導師Rashmi引領下,協助進入深層情緒,短短個多小時的活動,把困擾三四十年的問題帶出,並能讓我體驗困擾情緒釋放後,感到身心輕鬆自在、充滿活力,看見鏡中的自己,更感到樣貌年輕了數年,臉部容光煥發,有活力和精力;工作坊所使用的方法,效果更勝於傳統的心理輔導及以藥物控制情緒, Rashmi教導最重要之方法是自己成為自己的情緒治療師,療癒自己,我親身感受此情緒自由工作坊的震撼效果,我會介紹予我身邊受情緒困擾的朋友,好讓他們都能體驗情緒自由的效果。 「走出憂鬱的人」

幾十年人生主要都在悲傷的調子中渡過,有很多扭曲的信念陪伴我,直至二零一一年,覺得人生需要轉變,所以四處尋找自我成長的課程,也開始了自我療癒的旅程,不同時段用過各種的治療方法,這些治療方法幫我清除了部份壓抑的情緒能量,而自己深深感到仍有部份童年複雜的情緒能量積存在身體,特別是驚嚇/恐懼及憤怒,我很幸運地遇上這個情緒自由工作坊,透過工作坊的活動讓我釋放深層而長久壓抑的情緒能量,如苦痛、恐懼、驚嚇及憤怒等,現在的我感到輕鬆自在,當我在鏡子前面望著自己,看到一個有神采的自己;除此之外,我是一個較難感到內心平靜的人,工作坊的某些活動讓我能夠接觸內心平靜的部份,多謝Rashmi(導師)。  Gf

首先想講,個課程真係好幫到我呀。
之前每次返屋企,講吾到兩句,總係忍吾住發脾氣。
可能心入面谷佐太多寃屈氣,隨時都想搵機會發洩。
今晚返屋企,最初亦因為阿爸既一句話發佐D脾氣,不過好快控制到,好快識得轉TONE,
結果可以同老豆好好傾佐個幾鐘。
離開既時候,心中有久違既平安同喜樂感。
父母是我生命的根源。同佢地既關係對我來講真係好重要。
之前我也知道對話重要。但心中太谷氣,完全冇辦法好好對話。
我想這個課程最大的幫助是,幫我釋放了部份積壓的負面情緒,讓我不會過份受這些情緒影響,終於和爸爸有一個有意義的對話。
課程也讓我更了解我真正的恐懼(某人缺乏道德底線),和令我感到委屈的事。我也藉今晚和爸聊天的機會,跟他說了我的感受。
說了這些,真的有如釋重負的感覺。
也想分享一下,其實我們已經有許多人生經驗,也知道遇到不同狀況有哪些可行的應對方法。
只是,很多時我們受到情緒(心魔)的影響,不能好好運用我們本來有的經驗和智慧。
課程真正的幫助在於,幫我們在情緒上準備好去做我們該做的事。
在我的例子是和父母的對話 。
情緒清理好了,很多事,尤其是人際關係方面的事,就事半功倍了。K Wong

感恩Rashmi的愛心帶領、支持及 Workshop朋友的支持,讓我有勇氣能夠面對生命中困難面對的情緒,讓我再一次呈現心中的愛和生命的美麗,讓生命能量釋放和流動,感恩感謝!    

首先,好多謝Rashmi老師帶了這個「情緒自由」工作坊給我,很感恩兩日的課程裡可以更加認識自己的內心世界,更明白到很多內在的負能量是需要被釋放及處理,課堂中的練習有動有靜,都非常深層的清理了內在!感恩緣份讓我認識了Rashmi老師,感恩有這個機會接觸深一層的自己,課堂的確能夠令我更放鬆、更自在,更感受到愛的力量是多麼的強大!謝謝你Rashmi老師!非常感恩!  Kelly K

第一次參加情緒自由工作坊,完成後身體和心都放輕一些,自己更了解自己的內心,感受到來自內心的恐懼、憤怒、悲傷、喜悅和更多的愛,不被頭腦阻礙,往後會繼續做靜心,今次是一個很寶貴的體驗,感謝參與的各位和導師的幫助和聆聽,感恩。  Zi

經過兩天的工作坊,療癒了二十多年的傷口,內心平靜很多,亦將積藏在身體的一些東西吐出來,身體亦放鬆及暢通了,不好的內在人格(如想傷害別人的部份)也淡化了很多,多謝導師Rashmi教導。   Alex Kwok

多謝Rashmi及兩位同伴彼此支持,讓我可在安全及信任的環境內,釋放多年來積壓的傷害及難以面對的情緒,實在感到又驚訝又感恩,並即時減輕了心中的壓力,生命活力氣色也重新回來。

完成兩日的「情緒自由」工作坊,心裏很多的事情和糾結都釋懷了,認識自己更多,與自己內在感受連繫更深。

兩日的Workshop幫助我重新感受自少被壓抑了的情感,透過不同技巧釋放出來後,感覺更輕省,謝謝Rashmi老師的指導和陪伴。 Nico 

參加了為期兩天的Workshop,重點是靜心、情緒處理及渲洩,很有得著,尤其是動態靜心,給了我很多能量,亦將身體隱藏的不快及內在多餘的東西給清理了。能量多了,身體改善了,現預備再參加延續班,希望十月可以開班,謝謝導師Rashmi。 2015/8/16  Felix Lai

經過兩天的課程,讓我了解做靜心的態度和方法,清楚認清內在的自我,謝謝!     ZI

 

「情緒自由」減壓課程/自由「心」放~減壓系列/「情緒自由迷你課程」參加者分享:

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我以為自己都尚算了解自己,在 Rashmi 帶領一連串的活動期間,我的心很不舒服,在寧靜時與自己連結,內在那把聲音告訴我 “你一直沒有對自己好過”,是的…..我以為過去的就讓它過去,仍然未忘的,頭腦會強逼我學習去忘記,証明自己是 “拿得起放得低” 的巨人! 可惜,誰不知那股未完的情緒能量一直如影隨形,悄悄地影響著生命各領域的發展。 情緒,你可能察覺不到,但他確是存在,要有真正的自由,你不可能不去面對你的情緒! Jo

這個課程將我十幾年內的壓抑都放了出來,放鬆身體及心靈上的壓力,日後有機會希望接觸更多靜心的課程。Cany

感覺壓在心中的大石細了,人也輕鬆了,平靜了不少。Florence

自上完這個課程後,我開始重新認識自己,學到要處理自己內心問題!現在內心的壓力開始得到適當放鬆!可以正面面對自己懦弱的一面,勇敢面對!如果可以我希望有更多朋友認識這課程,可以釋放負面情緒,面對美好人生!Emily

課堂能夠將一些壓抑已久的情緒釋放,使本來緊張的身體霎時輕鬆自在不少。堂上教授的技巧亦在平時生活中使用,能夠應付日常生活的壓力,亦有助增加自身抗逆力,平衡身心健康。多謝導師Rashmi。 Kelvin

過程中能帶領我面對自己,自我放開,讓情緒釋放。完成後,我感到整個人輕鬆了,並學習了一些自我釋放的技巧,日後可自行在家進行。 小草

我覺得這個課程不錯,可以令我的情緒(潛藏內心)得到舒緩,感受到自己的壓力得到減輕,積壓很久的傷感得到釋放。Pinky

做完活動後,頭「重重及聚」的感覺消失了,全身輕鬆了,感謝老師的帶領和引導,感謝有這個課程。 寧兒

課堂讓我將壓抑已久的情緒發洩出來,感覺很舒服,多謝導師Rashmi。Alex Kwok

多謝導師讓我重返成長的傷心或需要面對的事,活動中我們有聲勢力竭地喊又或是發洩,好叫我將自己累積的壓力和負面情緒釋放,好似排毒一樣,開心繼續過未來的生活。路路

接觸此課程,讓我體驗原來過去未釋放的情緒會影響自己日常生活,要清理垃圾,靜心處理自己;完課後,感到自己釋放了一些情緒,頭也沒有那麼重。 Theresa

課程提醒我一切從心出發,心自由,身自由,謝謝導師Rashmi. Lazy

短短三小時的課程讓我釋放壓抑多時的情緒,釋放憤怒、痛哭之後,身心都感到輕了,也有所領悟。也治療了童年時候的一個傷口。感謝導師Rashmi悉心的引導與伴同! J

情緒釋放的學習,雖然未能夠一時間將埋藏多年的負面情緒釋出,但確切的感受到三小時的學習已接觸到它的層面,眼淚不由自主的流下,心也跟着放開了、輕鬆了。值得去試、再試的課程。R

3小時的活動讓自己的心靈內在的唔開心的事,relax出來,好舒暢和平靜。Thanks!Rashmi 叻

有意外驚喜,在短短3個鐘,令個人情緒不其然釋放,很舒服,還學會了方法,回家可以繼續幫自己減壓放鬆,Yeah!! Helena

這個課程讓我暫時卸下機械式生活的盔甲,讓我與內在的感受重新連接。當塵封的情緒被漸漸釋放,心靈的塵埃得到洗滌,心沒那麼沉重了,人也輕鬆了。Priscilla

釋放後身體放鬆了,而且在課程中感覺到被愛。Wing

此課程可釋放我抑壓很久的工作情緒,簡單又可以在日常持續練習,Very Good! Lambo

我參加這個課程後,才發覺自己內心有很多鬱結,在課程裏能把不快的事釋放出來,心裏頓時輕鬆及安靜。

上完情緒自由迷你課程後,我覺得整個人輕鬆了,眼前的東西都顯得明亮了,心裏的石頭好像是移走了一般,我回家會繼續做練習的,THANK! Cathy

身體整體變輕鬆了,好像身體內每一顆細胞都輕了的感覺。 察覺自己由課程剛開始的緊張變得輕鬆自在。Polly

想不到數十年前的往事仍有情緒積存於內心,在釋放埋藏已久的情緒後,人感到放鬆了,雜念亦消失了。Ann

「情緒自由迷你課程」讓我的壓抑得以釋放。跟第一次見面的同學可作如此坦誠的交流,也讓我感到十分安慰和感動!謝謝Rashmi導師的帶領和同學們的投入!希望大家也可擁有健康的情緒!:) Jac

謝謝導師Rashmi坦誠分享自己的成長經驗,並把自己所學習的與人分享及推廣。今次課程令我有很大得著,獲益良多,也令我發現自己隱藏的情緒,以及自己沒有體力去大叫及跑,故要鍛鍊自己,彼此加油!希望日後繼續參與導師Rashmi的課程! Peggy

透過活動和分享,令我了解自己的內在感受,釋放了壓抑的負能量,Rashmi導師,謝謝你! Popo

在課程中與不認識的組員一起做指定的動作、叫喊、鼓勵和按摩,感到很溫暖,內心更自由。Sandy

發現原本有D野自己收埋左都唔知……講出黎個時真係好難受、好辛苦,一直喊,但上完堂之後就一身都鬆哂!

這類活動我已參加好幾次,可以釋放內在積存已久的負面能量,讓自己鬆鬆,心理與身體都可以醫治,但盡量要多做,有時我會在家中自己做,但時間許可就參加工作坊,始終有導師及同學一齊做,會有支持及共鳴感,不是自己單獨一人,會多些感思感覺。謝謝你們!阿唐

參與了情緒自由迷你課程,感覺變輕鬆自在的,日常工作較為忙碌緊張,當可以關顧自己的身體,透過導師的指導,把內心積壓的怒氣發泄出來,亦透過導師指導的練習,使我感覺溫暖,提醒自己溫柔地照顧自己的身體。Choi

很用心的帶領和引導!身心積壓的憤怒和壓力得到釋放!!多謝你專業的指導!!Iris

有機會將內心感受發洩出來!亦欣賞其他參加者願意分享自己的經歷!有互相鼓勵的作用。Season

如果積壓了大量的情緒,這課程是宣洩的一個機會。 梁培偉

像做了劇烈運動一樣,將情緒釋放出來。Ben

學會了用「喊叫」來抒發情緒,這是我知道但從來無試過的。W.C

有一個地方能夠發洩自己的情緒是一件好事,如在家中無法表達自己的情緒,也不妨一試這個課程,只少有個地方讓你哭一下。H.K

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