亂語靜心 ～消除身體及頭腦緊張

緊張有兩種：

1.身體的緊張

2.頭腦的緊張

亂語靜心可以消除身體及頭腦的緊張，令我們回復自然放鬆的狀態。

亂語靜心第一個小時是「亂語」，亂語是指胡言亂語，說出任何來到你嘴巴的東西，丟出所有頭腦的垃圾。

第二個小時是靜坐，在亂語之後，完全靜止而寧靜的坐著，放鬆，將你的能量聚集在內在……覺知完全處於當下這個片刻，觀照任何經過的東西……不要批判或認同任何身體感覺、情緒及思想，也不要迷失在它們裡面。

這是印度成道大師奧修(OSHO)有名的靜心性治療(Meditative Therapy)之一「無念靜心」所使用的方法。

日期： 待定

時間： 7:30-10:00pm

地點：本中心

費用：200元

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